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私のオススメは運動でのダイエット
私がオススメするダイエットは、やはり運動である。
ダイエットと言うと大半の人は、楽して痩せたいと思っている人が多い。
私もそうであり、色々なダイエットを試してみたがこれといって効果はみられなかった。
なので私の中では、楽してダイエットは無理なのかなと思うようになった。
そのため、運動をして痩せてみようという気持ちになり、実施することにした。
その中で私が実施していてオススメなのが、腹筋とウオーキングである。
ダイエットといっても、どこを痩せたいかによって行うメニューも変わってくると思う。
私はお腹が特に気になったのと、運動不足がちであったためウオーキングを取り入れることにした。
まずは腹筋だが、これは毎日お風呂上りに行うようにした。
コツは、回数を多く行うよりも回数は少なくていいので、ゆっくり下腹部の腹筋を意識して行うことである。
こうすることで効果的な腹筋が可能である。
次のウオーキングは、夕方などに自分のペースに合わせて歩くことにした。
これも無理なく自分が続けられるペースで行う事が大切である。
このように、運動を取り入れることで、少しだが効果がでてきた。
運動はなかなか大変であるが、オススメである。
ダイエットが成功したらミネラルファンデーションでキレイに化粧をしていろんな所に遊びに行きたいと思っています。
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